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Marco Pontuali Tour Guide and Tour Operator

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Appunti di viaggio

a New Rome

Dettagli
Appunti di viaggio

Did you know there were two Colosseums in Rome? One is round, ancient and world famous. The other is square, 20th century and to be found in the most modern district of the city: EUR.

 

Leggi tutto: a New Rome

La Natura es la verdadera medicina

Dettagli
Appunti di viaggio

Manzana

Protege el corazón

Previene resfríos

Evita diarrea

Mejora capacidad pulmonar

Suaviza las articulaciones

Albaricoque

Combate el cáncer

Controla la presión sanguínea

Salva la visión

Escudo contra el Alzheimer

Retarda el proceso de envejecimiento

Alcachofa

Ayuda a la digestión

Reduce el colesterol

Protege el corazón

Estabiliza el azúcar en la sangre

Protege contra enfermedades renales

Aguacate

Combate la diabetes

Reduce el colesterol

Ayuda a detener derrames

Controla la presión sanguínea

Suaviza la piel

Plátano

Protege el corazón

Calma la tos

Fortalece los huesos

Controla la presión sanguínea

Detiene la diarrea

Arvejas

Previene resfríos

Ayuda contra hemorroides

Reduce colesterol

Combate el cáncer

Estabiliza el azúcar en la sangre

Betarraga

Controla la presión sanguínea

Combate el cáncer

Fortalece los huesos

Protege el corazón

Ayuda a perder peso

Moras

Combate el cáncer

Protege el corazón

Estabiliza el azúcar en la sangre

Tonifica la  memoria

Previene el resfrío

Brócoli

Fortalece los huesos

Salva la visión

Combate el cáncer

Protege el corazón

Controla la presión sanguínea

Col

Combate el cáncer

Previene el resfrío

Promueve la pérdida de peso

Protege el corazón

Ayuda contra las hemorroides

Melón Cantaloupe

Salva la visión

Controla la presión sanguínea

Reduce el colesterol

Combate el cáncer

Apoya al sistema inmunológico

Zanahoria

Salva la visión

Protege el corazón

Previene el resfrío

Combate el cáncer

Promueve la pérdida de peso

Coliflor

Protege contra el cáncer de próstata

Combate el cáncer de mamas

Fortalece los huesos

Desaparece los moretones

Protege contra enfermedades cardiacas

Cerezas

Protege el corazón

Combate el cáncer

Elimina los insomnios

Retarda el proceso de envejecimiento

Escudo contra el Alzheimer's

Castañas

Promueve la pérdida de peso

Protege el corazón

Reduce el colesterol

Combate el cáncer

Controla la presión sanguínea

Ají

Ayuda a la digestión

Calma dolores de garganta

Despeja los senos nasales

Combate el cáncer

Refuerza el sistema inmunológico

Higos

Promueve la pérdida de peso

Ayuda a detener derrames

Reduce el colesterol

Combate el cáncer

Controla la presión sanguínea

Pescado

Protege el corazón

Potencia la memoria

Protege el corazón

Combate el cáncer

Apoya al sistema inmunológico

Ajo

Reduce el colesterol

Controla la presión sanguínea

Combate el  cáncer

Mata las bacterias

Elimina los hongos

Pomelo

Protege contra ataques cardíacos

Promueve la pérdida de peso

Ayuda a detener derrames

Combate el cáncer de próstata

Reduce el colesterol

Uvas

Salva la visión

Combate los cálculos renales

Combate el cáncer

Realza la flora sanguínea

Protege el corazón

Té verde

Combate el cáncer

Protege el corazón

Ayuda a detener derrames

Promueve la pérdida de peso

Elimina las bacterias


 

Miel

Cura heridas

Ayuda a la digestión

Protege contra las úlceras

Incrementa energía

Combate las alergias

Limones

Combate el cáncer

Protege el corazón

Controla la presión sanguínea

Suaviza la piel

Detiene el escorbuto

Lima

Combate el cáncer

Protege el corazón

Controla la presión sanguínea

Suaviza la piel

Detiene el escorbuto

Mango

Combate el cáncer

Potencia la memoria

Regula la tiroides

Ayuda a la digestión

Escudo contra el Alzheimer

Champiñones

Controla la presión sanguínea

Reduce el colesterol

Elimina las bacterias

Combate el  cáncer

Fortalece los huesos

Avena

Reduce el colesterol

Combate el cáncer

Combate la diabetes

Previene el resfrío

Suaviza la piel

Aceite de Oliva

Protege el corazón

Promueve la pérdida de peso

Combate el cáncer

Combate la diabetes

 Suaviza la piel

Cebolla

Reduce el riesgo de ataque cardiaco

Combate el cáncer

Elimina las bacterias

Reduce el colesterol

Combate los hongos

Naranja

Apoya el sistema inmunológico

Combate el cáncer

Protege el corazón

Regula la respiración

 

Durazno

Previene la gripe

Combate el  cáncer

Ayuda a detener derrames

Ayuda a la digestión

Ayuda contra las hemorroides

Maní

Protege contra afecciones cardiacas

Promueve la pérdida de peso

Combate el cáncer de próstata

Reduce el colesterol

Agrava la
diverticulitis

Piña

Fortalece los huesos

Alivia el resfrío

Ayuda a la digestión

Disuelve las berrugas

Detiene la diarrea

Ciruela

Retarda el proceso de envejecimiento

Previene la gripe

Potencia la memoria

Reduce el colesterol

Protege contra afecciones cardiacas

Arroz

Protege el corazón

Combate la diabetes

Combate los cálculos renales

Combate el cáncer

Ayuda a detener derrames

Fresas

Combate el cáncer

Protege el corazón

Potencia la memoria

Calma el stress

 

Camote

Salva la visión

Levanta el ánimo

Combate el  cáncer

Fortalece los huesos

 

Tomate

Protege la próstata

Combate el cáncer

Reduce el colesterol

Protege el corazón

 

Nueces

Reduce el colesterol

Combate el cáncer

Potencia la memoria

Levanta el ánimo

Protege contra afecciones cardiacas

Agua

Promueve la pérdida de peso

Combate el  cáncer

Combate los cálculos renales

Suaviza la piel

 

Sandía

Protege la próstata

Promueve la pérdida de peso

Reduce el colesterol

Ayuda a detener derrames

Controla la presión sanguínea

Germen de Trigo

Combate el cáncer de colon

Previene la gripe

Reduce el colesterol

Ayuda a detener derrames

Mejora la digestión

Salvado de Trigo

Combate el cáncer al colon

Previene la gripe

Reduce el colesterol

Ayuda a detener derrames

Mejora la digestión

Yogurt

Protege contra las úlceras

Fortalece los huesos

Reduce el colesterol

Ayuda al sistema inmunológico

Ayuda a la digestión

 

Rome Recreation

Dettagli
Appunti di viaggio

Rome's mild climate permits year-round outdoor activity, but the city's recreational pickings are pretty slim. City parks, especially Villa Borghese, are the best spots for walking, running, in-line skating or biking. Tennis and golf are a bit more challenging: They're relatively expensive and inaccessible.

Out of the city, Lago Bracciano and the coastal town of Lido di Ostia are two good spots for watersports, and the thermal spa Terme dei Papi in Viterbo is a favorite getaway for Romans. On Sunday, Via Appia Antica is closed to traffic, and the Appia Antica Park becomes a wonderful place to picnic, stroll among the monuments and bike.

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Notes from an Italian garden

Dettagli
Appunti di viaggio

Joan Marble Cook died in Rome on 30 April 2004 at the age of 84 after a short illness. In international gardening circles she will be remembered most for her two best sellers "Notes on an Italian Garden" and "Notes from a Roman Terrace." The latter of which was published in paperback edition just a few weeks before she died. 

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Monumento Naturale della Caldara - Manziana

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Appunti di viaggio
A pochissima distanza da Manziana (provincia nord di Roma), questa area presenta interessanti fenomeni tardo vulcanici con risalita di gas e sorgenti di acque mineralizzate.

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La necropoli della Banditaccia a Cerveteri

Dettagli
Appunti di viaggio

Già maremmana nel paesaggio, la Banditaccia si lascia scoprire con pudore arcano. Si svela a piccoli passi tra le alte pareti di tufo punteggiate da pini e cipressi in solitarie àrsi e tèsi architettoniche. Come per svelarsi solo a chi fosse in grado di carpirne il segreto, di coglierne l’aspetto più intimo e catturare, con esso, quel mistero degli Etruschi che a distanza di secoli rivela intatto il suo fascino.

 

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Scoperta nel territorio di Cerveteri la tavolozza dei pittori etruschi

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Appunti di viaggio

 Un pool di archeologi del Cnr e della Soprintendenza per i Beni dell’Etruria  scopre che opere credute false  sono invece genuine

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UNDERGROUND ROME - ROMA SOTTERRANEA

Dettagli
Appunti di viaggio
Experiencing the archaeological site, with Marco on wed December 17th aftenoon , is a bit like passing through a classically themed amusement park. Lasting roughly a half-hour, the computer-generated sound-and-light show offers plenty of opportunities to ooh and aah as the villas take physical form.

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PREISTORIA ROMANA

Dettagli
Appunti di viaggio
L'antico "Clivus Cinnae", oggi conosciuto come "Monte Mario" per la presenza della villa appartenuta a Mario Millini, è ricoperto da una sabbia giallastra abbandonata dal mare e utilizzata, fino a tempi recenti, per essere stesa sulle strade che dovevano percorrere i cortei reali, perchè i cavalli non scivolassero. Vecchi di un milione di anni infatti, i molluschi fossili presenti in questa sabbia, sono la più antica traccia di vita che Roma conservi.

BATTLE OF ORTONA

Dettagli
Appunti di viaggio

The Battle of Ortona was a small but brutal battle fought between Canadian forces and German troops in December 1943. It has become a legendary battle in Canadian military history.

 

The Allied campaign to capture mainland Italy had pushed the Germans back to the picturesque Italian seaside town of Ortona. Artillery from both sides rained down on the town, quickly reducing it to rubble. As the Canadians advanced through the narrow streets, they were met by German snipers, firing from nearby hills.

 

But the brave Canadians would not retreat.

 

Finally, after eight days of fighting, the Canadian attack had depleted the German troops. Small groups of Canadian soldiers cleared Ortona one street at a time until the Germans, who lacked reinforcements, withdrew from the town.

 

The Canadians had emerged victorious, but this was clouded by a heavy cost to the Canadian forces: almost one quarter of the 5,900 Canadians killed during the Italian Campaign died in the fighting in and around Ortona, making it bloodiest battle of the Italian Campaign.

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Marco Pontuali

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